TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2024”N3ŒŽ24“ú(“ú) ¬‰J ŽÅd ”­‘–13:25
’†‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ŽÅB2200m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ”ƒ@ƒ“ƒiƒ`ƒ…[ƒ‹@‰²‚S ‚T’…

   H ³Þ§Ý¾ÝÇ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ¼Þ®²µÌÞײÌ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

“¿‰i ‰ëŽ÷Ž[--] ãˆä”_ê



‡AƒRƒpƒmƒTƒ“ƒgƒX@@‰²‚S ‚P’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   N ×ÌÞаØÙ@Ê°ËÞݼެ°

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡BƒAƒIƒJƒ~@@@@@ƒZ‚T ‚W’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ½²°ÄË߸ÞÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÌßÚбÑÚ°½Î°½[--] ¼ÝÎÞØ–qê



‡Cƒuƒ‰ƒbƒNƒmƒ[ƒ‹@‰²‚T ‚U’…

   H ·À»ÝÌÞׯ¸@ÌÞׯ¸À²ÄÞ
   M ÌÞׯ¸´ÝÌÞÚÑ@³«°´ÝÌÞÚÑ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡DƒAƒŒƒiƒŠƒA@@@@–Ä‚T ‚Q’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ØÄÙËÞ½¹¯Ä@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡EƒtƒH[ƒOƒbƒh@@@ƒZ‚T ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³¨·¯ÄÞØ°Ê̪߰¸Ä@ºÝ¸ÞׯÂ

]”n —R«Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡FƒlƒCƒ`ƒƒ[ƒVƒbƒv@‰²‚U ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ±ÙÃÞ¸ÞÛر@±ÙÃÞÊÞ×Ý2

»»ÞÝΰÙÃިݸÞ[--] Œ³–Ζqê



‡Gƒ^ƒtƒgƒeƒ\[ƒ@@‰²‚T ‚X’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞ×¼ÞرÝËÞ­°Ã¨@¶ÞØÚµ

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[’†ŽR] Žðˆä–qê



‡HƒyƒŠƒvƒ‹ƒX@@@@‰²‚S ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ϲÈØÍÞÙÀ½@ºÝÃÞ­²¯Ä

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.15.0
126-112-112-126-124-121-124-130-130-119-126

Ú°½‘O”¼3F-35.0
Ú°½Œã”¼3F-37.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8-4-5,9,1,3,2,6,7
2º:8-4-5,9(1,3)2,6,7
3º:8=5-(4,3)(9,2,6)(1,7)
4º:8-5,2(3,6)9(4,7)1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 150‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|5@@ 520‰~ @2l‹C


”n˜A 2|5 @@440‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 2|5 @@180‰~ @2l‹C

@@ 2|6 @@170‰~ @1l‹C

@@ 5|6 @@370‰~ @5l‹C


”n’P 2¨5 @@680‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|6
@@@@ @@ 500‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 2¨5¨6
@@@@ @@2000‰~ @3l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž7R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


’†‹ž7R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å